Kom tot rust tijdens 8 relaxatieavonden bij Body of Joy
Voelt je hoofd vaak voller dan je zou willen en heb je behoefte aan momenten waarop je bewust kunt vertragen?
Vanaf 30 september 2026 starten we bij Body of Joy in Merelbeke met onze nieuwe reeks Kom tot rust.
Tijdens acht woensdagavonden maken we ruimte voor ontspanning, ademhaling, zachte beweging en praktische technieken die je ook thuis kunt blijven toepassen.
Acht avonden helemaal gericht op ontspanning
De cursus loopt op 30 september, 14 en 28 oktober, 18 november, 2 en 16 december 2026 en 6 en 20 januari 2027. Iedere sessie duurt van 19.00 tot 20.15 uur.
We werken in kleine groep en combineren technieken uit relaxatietherapie, mindfulness, heartfulness, yoga en ademhaling.
Je hoeft geen ervaring te hebben. Het belangrijkste is dat je bereid bent om even bewust tijd voor jezelf te maken.
Praktische technieken voor thuis
Tijdens de reeks leer je onder andere hoe je ontspanningsoefeningen kunt integreren in je dagelijkse routine, bewuster kunt ademen en meer aandacht kunt geven aan spanning in je lichaam.
Ook slaap, gewoontes en andere praktische manieren om meer rustmomenten in te bouwen komen aan bod.
Het doel is niet dat je alleen tijdens de cursus ontspant, maar dat je bruikbare technieken mee naar huis neemt.
€140 voor de volledige reeks
De prijs voor de 8 sessies bedraagt €140, inclusief cursusmateriaal.
Je hoeft alleen comfortabele kleding en een dekentje mee te brengen. Het overige materiaal is aanwezig.
Start op 30 september in Merelbeke
De lessen gaan door bij Body of Joy, Hundelgemsesteenweg 780 in Merelbeke.
Zoek je een relaxatiecursus in Merelbeke, mindfulness in groep of praktische technieken om bewuster te ontspannen? Schrijf je dan in voor Kom tot rust en reserveer je plaats voor de reeks vanaf 30 september 2026.